¿Qué es la liberación miofascial?
La liberación miofascial es la aplicación de fuerzas de baja intensidad a los tejidos blandos durante un período de tiempo. Esencialmente, el propósito es permitir que los músculos contraídos se relajen, lo que mejora el flujo de sangre y el flujo de nutrientes al área. El efecto es que los músculos operan con movimientos más suaves debido a la fricción interna reducida. ¿Cuáles son los beneficios del rodillo de espuma? Los at letas y los entusiastas del fitness pueden mejorar al instante sus entrenamientos y disminuir el riesgo de lesiones. Aumento del flujo sanguíneo, Al aplicar fuerza a los músculos y al tejido conectivo con el tiempo, la sangre es expulsada y reemplazada por una inundación de sangre fresca. Movimientos mejorados, Los músculos mejores hidratados y más sueltos se mueven uno con el otro con menos fricción. Disminución del riesgo de lesiones, Una mejor circulación significa un mejor rango de movimiento y movimientos corporales más efectivos. Disminución del tiempo de r...
