¿Qué es la liberación miofascial?

La liberación miofascial es la aplicación de fuerzas de baja intensidad a los tejidos blandos durante un período de tiempo. Esencialmente, el propósito es permitir que los músculos contraídos se relajen, lo que mejora el flujo de sangre y el flujo de nutrientes al área. El efecto es que los músculos operan con movimientos más suaves debido a la fricción interna reducida.

¿Cuáles son los beneficios del rodillo de espuma?
Los atletas y los entusiastas del fitness pueden mejorar al instante sus entrenamientos y disminuir el riesgo de lesiones.

• Aumento del flujo sanguíneo, Al aplicar fuerza a los músculos y al tejido conectivo con el tiempo, la sangre es expulsada y reemplazada por una inundación de sangre fresca.
• Movimientos mejorados, Los músculos mejores hidratados y más sueltos se mueven uno con el otro con menos fricción.
• Disminución del riesgo de lesiones, Una mejor circulación significa un mejor rango de movimiento y movimientos corporales más efectivos.
• Disminución del tiempo de recuperación, Cuanto más rápido los músculos agotados puedan recibir los nutrientes adecuados para la recuperación, más rápido podrán reconstruirse.

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