¿COMO ALIVIAR LA ARTRITIS REUMATOIDE?

Si tienes artritis reumatoide, puedes tomar medidas para cuidar tu cuerpo. Estas medidas de cuidado personal y estilo de vida, cuando se usan con los medicamentos para la artritis reumatoide, pueden ayudar a manejar los signos y los síntomas. Haz ejercicio regularmente. La actividad física moderada puede ayudar a fortalecer los músculos que rodean las articulaciones y puede ayudar a combatir el cansancio que podrías sentir. Si acabas de comenzar, empieza con una caminata. Evita ejercitar las articulaciones sensibles, lesionadas o gravemente inflamadas. El fisioterapeuta que puede enseñarte ejercicios para mantener flexibles las articulaciones. Aplica calor o frío. El calor puede ayudar a aliviar el dolor y relajar los músculos doloridos y tensos. El frío puede aliviar la sensación de dolor. El frío también tiene un efecto anestésico y puede reducir la hinchazón. Relájate. Encuentra maneras de sobrellevar el dolor reduciendo el estrés en tu vida. Las técnicas com...