El blog de FisioProgress

  Para recibir tratamiento de fisioterapia agenda una cita con nosotros: https://bit.ly/39u7NQk El ejercicio de mímica facial ayuda a recuperar la funcionalidad y simetría facial. Realice progresivamente 2 veces al día - 10 repeticiones de cada ejercicio. De ser posible antes de realizar los ejercicios aplicar compresas tibias. Para mejores resultados consulte a su fisioterapeuta. Visítanos en 𝐒𝐄𝐃𝐄 𝐒𝐔𝐑𝐂𝐎: Calle Tacama mzB lt3 – Urb. La cruceta (NUEVA SEDE) 𝐒𝐄𝐃𝐄 𝐕𝐈𝐋𝐋𝐀 𝐌𝐀𝐑𝐈𝐀 𝐃𝐄𝐋 𝐓𝐑𝐈𝐔𝐍𝐅𝐎: Jirón San José 221 Urb. Gabriel (SEDE CENTRAL) #aprendeconfisioprogress #paralisisfacial #lesionnerviosa #fisioterapia

  La parálisis de Bell es una condición que causa una debilidad o parálisis temporal de los músculos de la cara. Puede ocurrir cuando el nervio que controla los músculos faciales se inflama o comprime. La afección hace que un lado de la cara se caiga o se ponga rígido. Es posible que tenga dificultad para sonreír o cerrar los ojos del lado afectado. En la mayoría de los casos, la parálisis de Bell es temporal y los síntomas suelen desaparecer después de algunas semanas.   Aunque la parálisis de Bell puede ocurrir a cualquier edad, la afección es más común entre las personas de entre 16 y 60 años.   ¿Cuáles son los síntomas de la parálisis de Bell? Los síntomas de la parálisis de Bell pueden aparecer de una a dos semanas después de tener un resfriado, una infección de oído o una infección de los ojos. Suelen aparecer de forma abrupta y es posible que las note cuando se despierta por la mañana o cuando intenta comer o beber. La parálisis de Bell se caracteriza p...

  Los discos vertebrales se encargan de absorber el impacto y evitan que las vertebras se froten entre sí mientras nos movemos. Cada disco está compuesto por una capa exterior resistente pero flexible de hebras de cartílago tejidas, llamado anillo fibroso. Sellado dentro del anillo fibroso hay un interior blando relleno con un gel de mucoproteína llamado núcleo pulposo. Este núcleo le da al disco su propiedad de absorción de impactos. Los discos vertebrales pierden agua con la edad, volviéndose más planos y menos flexibles. A medida que el disco pierde hidratación, ofrece menos amortiguación y se vuelve más propenso a agrietarse y romperse. Estos cambios degenerativos pueden potencialmente provocar dolor, si el anillo fibroso se agrieta o rompe se produce la hernia discal, dejando salir parte del núcleo y este filtra proteínas inflamatorias a un nervio espinal cercano. Factores de riesgo  Si bien casi todas las personas eventualmente desarrollan la enfermedad degenerat...

  La artrosis es el otro nombre de la osteoartritis.  La osteoartritis es causada por el deterioro del cartílago de los huesos. El cartílago es el tejido que permite que los huesos y las articulaciones se muevan sin problemas.  Suele ocurrir debido al envejecimiento o al uso intenso de las articulaciones durante la práctica de deportes, ejercicio u otras actividades. Después de un tiempo, todo el cartílago de los huesos puede desgastarse y causar un doloroso contacto de hueso a hueso. La artrosis puede afectar cualquier articulación, pero es más común en las rodillas, caderas y cuello. Sigue las siguientes recomendaciones para aliviar los síntomas: EJERCICIO. El ejercicio de bajo impacto puede aumentar su resistencia y fortalecer los músculos alrededor de su articulación, haciendo que su articulación sea más estable. Intente caminar, andar en bicicleta o hacer aeróbicos acuáticos. Si siente un nuevo dolor en las articulaciones, deténgase.  Un nuevo dolor que dura h...

  La artrosis es el otro nombre de la osteoartritis. Ésta es la forma de artritis que se diagnostica con más frecuencia. La artrosis ocurre debido al desgaste del cartílago en las articulaciones. Suele ocurrir debido al envejecimiento o al uso intenso de las articulaciones durante la práctica de deportes, ejercicio u otras actividades. Después de un tiempo, todo el cartílago al final de los huesos puede desgastarse y causar un doloroso contacto de hueso a hueso. La artrosis puede afectar cualquier articulación, pero es más común en las rodillas, caderas y cuello. ¿Cuáles son los síntomas de la artrosis? Los síntomas de la osteoartritis generalmente se pueden controlar, aunque el daño a las articulaciones no se puede revertir. Mantenerse activo, mantener un peso saludable y algunos tratamientos pueden retrasar la progresión de la enfermedad y ayudar a mejorar el dolor y la función de las articulaciones. Los síntomas de la osteoartritis a menudo se desarrollan lentamente y empeor...

La obesidad puede causar un deterioro de la densidad ósea y la masa muscular, puede conducir a un mayor riesgo de fracturas, discapacidad física.  Las afecciones musculoesqueléticas más comunes son:  Dolor de espalda y cuello, nuestros tejidos realizan un mayor esfuerzo, generando mayor tensión muscular y como consecuencia dolor. Desgaste articular , el exceso de peso también puede ejercer demasiada presión sobre las articulaciones, provocando desgaste, dolor y rigidez. Fracturas asociadas con fragilidad ósea, al tener menor densidad ósea el riesgo de fractura es alto. Tu fisioterapeuta puede ayudarte a establecer una rutina de ejercicios para ayudar a mejorar y mantener tu salud.  Si tuvieras alguna dolencia o lesión te ayudaremos a recuperar pronto tu funcionalidad y volver a tu rutina de actividades👍. Puedes solicitar nuestra ayuda 👉  https://bit.ly/39u7NQk #FISIOTERAPIA #FISIOTIPS #VISITATUFISIO #PREVENCION

Para el inicio de las clases escolares y también continuar con el teletrabajo. Les dejamos estas recomendaciones de buena postura frente a la computadora . Recuerda que prevenir es mejor que curar. Para mas información visítanos

  Aunque pueda parecer una tontería, las pausas activas en el trabajo tienen muchos beneficios.  Aplícalo cada 2 horas por 5 min y te ayudara a cuidar tu salud. Recuerda que prevenir es mejor que curar. Para mas información visítanos Entre ellos se encuentran los siguientes:

Es el uso correcto del cuerpo para cada tarea que tengamos que realizar,  cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo, quieto o en movimiento y evitar posibles lesiones.  Hay que tener muy presente que "Es mejor prevenir que curar". La cultura   de prevención, no está muy arraigada en nosotros, puesto que, buscamos ayuda cuando ya presentamos un dolor, un dolor que incluso no podemos manejar con automedicación, ¡¡esto es realmente preocupante!! Para prevenir el dolor hay que empezar por evitar posiciones en las que los tejidos estén sometidas a tensión, mientras duermes, en el trabajo, con los niños, haciendo algún tipo de deporte, etc. Al aprender una buena postura estarás desarrollando músculos más fuertes, tendrás estabilidad y, a largo plazo, tu cuerpo aprenderá a adoptar automáticamente una posición correcta sin que tengas que pensar demasiado en ello.  "Una buena alineación corporal es la clave", a l aprender a realizar los esfuerzos de la ...